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Chez les akros...la randonnée pédestre est régulière!!!

13 août 2018 - 19:10

Les bienfaits de la randonnée chez les akros marcheuses et marcheurs…

« Un jour de sentier = huit jours de santé »

Une citation qui résume les bienfaits de la marche…

« La randonnée est un excellent sport qui permet de s’occuper de son corps et d’en percevoir les limites : on peut parler de véritable éducation à la santé. La randonnée incite à une bonne hygiène de vie, notamment chez les personnes sédentaires. La marche est bénéfique aux personnes souffrant d’ostéoporose et elle développe les capacités respiratoires. D’une manière générale, la pratique régulière modérée de la marche rééduque les malades cardiaques ou vasculaires, elle améliore aussi le contrôle du diabète ». Dr Dumery.

Aussi, permet-elle d’éviter de broyer du noir...Elle prend soin de notre santé mentale !!!

Elle procure une sensation de bien-être.

Elle favorise la découverte de nouveaux paysages, et est propice parfois à la méditation…un moment pour soi et à soi…

Elle est un moment d’échanges et de convivialité…elle se fait en groupe et permet de créer des liens amicaux.

Elle offre beaucoup de liberté pour celles et ceux qui la pratiquent !!!

 Par exemple, la liberté de se lancer dans la marche en compétition !!!!

Chez les akrobitums, il y a un groupe de marcheuses qui se donnent régulièrement rendez-vous, au moins deux fois par semaine voire même trois. La personne référente s’appelle Sonia.

 Pour avoir son contact, veuillez-vous adresser au président M. Charrier(0688121678) ou aux membres du bureau.

Cet été, nos marcheuses ont participé à des randonnées ouvertes proposées par les clubs de courses et de vététistes.

On a pu les voir à Chevanceaux, à Sainte Colombe, à  Espelette, à Bourg sur gironde le 14 juillet 2018, à Donnezac le 22 juillet 2018 et à Baignes le dernier week-end de juillet. Durant l’année, elles ont participé à des marches solidaires.

De plus, nous pouvons féliciter notre akro marcheur Patrice Morin qui a participé au 24 heures de marche de Montguyon…un vrai compétiteur !!!

 

Ainsi, la Marche  chez les akros permet de se réaliser et de réaliser les projets les plus fous…

En prenant une licence chez les akros du bitum vous porterez les couleurs du club qui est ravi de votre implication dans le club en tant que bénévoles et randonneurs.

Les akros vous félicitent pour votre régularité dans vos entrainements.

De plus, le club est heureux d’avoir parmi ses membres des marcheurs et marcheuses  aguerris…

Enfin, de par votre adhésion vous participez à la dynamique du club où  règnent la convivialité, la solidarité et une forme de bien être…et vous permettez de faire vivre cette association sportive locale.

Que de beaux et bons moments partagés passés et à venir !!! (Belvès, repas du 21 janvier, course de chevanceaux, etc…).

A bientôt…et en marche vers de nouvelles aventures !!!

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